ストレートネック
ストレートネックを改善するなら大津市湖青・堅田の湖青鍼灸整骨院まで
こんな症状はありませんか？
- 首や首周りが痛い
- 肩がこりやすくなった
- 基本的に猫背
- 巻き肩になりやすい
- 天井を見上げると首に違和感がある
- 疲れると頭痛が起こる
- 肩こりで肩を上げにくい
- 仰向けだと寝にくい
- 腕がしびれる
- 我慢できない程の頭痛や首の痛みに悩んでいる
- デスクワークをしていると首に違和感が出てくる
- 首が直線になっている
- 首が逆カーブしている
ストレートネックになった状態は、頸椎の生理的な曲線が真っすぐになっている状態です。
何がいけないかというと、頸椎の関節や筋肉の機能が正常ではなくなることです。
首や肩の痛みを感じて検査を受けてみれば分かりますが、レントゲン写真で写した頸椎に、本来あるべき曲線はなくなっているでしょう。
頭を支えるための関節や機能が正常に機能しなくなり、痛みや凝りの原因になります。
最近首や肩がこりやすくなってきたお客さんは、一度ストレートネックではないか確認しましょう。
ストレートネックになる原因とは？
- 長時間座ったままのことが多い
- 正しい姿勢を維持するための筋力が衰えている
- パソコンやスマートフォンを使用中、前傾姿勢になっている
ストレートネックは症状を表す名前ではなく、「状態」を示した用語です。近年、ストレートネックになるお客さんが増えてきたと実感しています。筋肉が衰えてきたご年配のお客さんばかりでなく、若いお客さんでもストレートネックになるお客さんが増えています。
ストレートネックで痛みが出るお客さんもいれば、痛みはなく、問題ないお客さんもいます。ストレートネックのレベルはそれぞれ異なります。
ストレートネックによって何らかの症状が出ている場合は、お早めに大津市湖青・堅田の湖青鍼灸整骨院までご相談ください！
ストレートネックを改善するには？
- 高すぎる/低すぎる枕の使用をやめる
- いつも同じ側でカバンを持つのをやめる
＊一番バランスがいいのはリュックです。 - 頭と首を前に出すクセを意識的にやめる
- スマートフォンを使う時は目と水平の位置に持ってきて使う
スマートフォンやパソコンといかに上手に付き合うかも、ストレートネックを改善する上で重要です。大津市湖青・堅田の湖青鍼灸整骨院で、一緒に改善しましょう！
ストレートネックを予防するには？
- 筋肉を鍛える
- 適度に運動して筋肉の緊張をほぐす
- パソコンやスマートフォンを長時間使い過ぎない
- 定期的に湖青鍼灸整骨院でケアを受ける
パソコンやスマートフォンを酷使する人が増えてきた時代背景もあり、ストレートネックは現代病になりつつあります。
その場しのぎではなく根本的にストレートネックを解消するためにも、上記の予防を意識してみてくださいね。